紅茶って、

なんとなく「おしゃれ」「リラックス」なイメージ。

でも実は、

体にも気持ちにも、ちゃんと作用があります。

紅茶の主な効果

① リラックス効果

紅茶に含まれる「テアニン」は、

気持ちを落ち着かせる成分。

緊張がゆるみ、

ほっと一息つきたいときに向いています。

② 集中力アップ

カフェインも含まれています。

コーヒーより穏やかに作用するので、

やわらかい覚醒感。

読書や仕事前にも合います。

③ 抗酸化作用

紅茶ポリフェノールには

体のサビを防ぐ働きがあります。

いわば、内側のメンテナンス。

④ 口内ケア

紅茶の成分には

口の中を清潔に保つ働きも。

食後の一杯は理にかなっています。

紅茶の茶葉の種類（ざっくり）

紅茶は「発酵度」がポイント。

同じ茶葉でも、

作り方で香りも味も変わります。

● ダージリン

「紅茶のシャンパン」とも呼ばれる繊細な香り。

春摘みは爽やか、

夏摘みはコクが増します。

ストレートがおすすめ。

● アッサム

濃くてコクが強い。

ミルクティー向き。

朝の一杯に合う力強さ。

● セイロン

バランス型。

クセが少なく、

アイスティーにも向いています。

迷ったらこれ。

● アールグレイ

ベルガモットの香りをつけたフレーバーティー。

気分転換に最適。

香りを楽しむ紅茶。

まとめ

・リラックスしたい → ダージリン

・目を覚ましたい → アッサム

・毎日用 → セイロン

・気分を変えたい → アールグレイ

目的で選ぶと失敗しません。

おわりに

オイラは、

時間の流れを少しだけ丁寧にしてくれる存在。

具体的にはルピシアのフレーバーティーが好き。

案外いちばんの贅沢かもしれません。

本日の川柳

ダージリン　語る自分が　いちばん渋い