最近、外来デイサービスで

マシンを使った運動をしています。

まずバイタルチェック。

その日の体調を確認して、

症状に合わせて運動の負荷を調整します。

自分で勝手に頑張るわけではありません。

頑張りたい。でも……

自分としては、

「せっかく来たんだから頑張ろう」

と思います。

少しでも身体を動かしたい

ところが、頑張りすぎると

身体の緊張が高くなって、

痙縮が起こることがあります。

これが難しい。

アクセルとブレーキ

ふと思いました。

これって、

アクセルを踏みながら

ブレーキも踏んでいるようなものじゃないか？

気持ちは前に進みたい。

でも身体は、

「ちょっと待ってくれ」

となる。

このズレが、なんとももどかしい。

まとめ

頑張ることは大事。

でも、頑張りすぎないことも大事。

その日の身体と相談しながら、

無理のない範囲で続ける。

今は、それを覚えている途中です。

おわりに

夢の夢、体操！しょうこ姉さんに励ませられナス♫

オイラは思いました～。

昔は、頑張れば頑張るほど

前に進めると思っていました。

今は、

アクセルだけじゃなく、

ブレーキの踏み方も覚えなきゃいけない。

そんなことを、

マシン運動をしながら考えています。

本日の川柳

動かない　脚と動きたい　気持ちかな