過去より「今」と「未来」が大事！
「昔失敗したからもう無理…」って思いがちだけど、大丈夫！
今の自分の行動で未来は変えられるって考え方なんだって。
悩みのほとんどは「人間関係」
友達にどう思われてるか、LINEの返事遅いとか…
悩みの多くは、実は人との関係なんだよね。
だからこそ、「どう向き合うか」がポイント。
「それって誰の問題？」を考える
友達が怒ってる…でもそれ、友達の問題じゃない？
自分がやるべきことと、人の課題を分けるとラクになるよ。
「それ、私のせいじゃないかも？」って一歩ひいて考えてみて。
ほめられるためじゃなく、自分のために動こう
「すごいって言われたい」より、「自分がやりたいからやる！」ってほうが気持ちいい
自分の価値観、大切にしよ。
「誰かの役に立ってる」って感じると幸せ
友達を笑わせたとか、ありがとうって言われたとか、
それだけで心がポカポカするよね
小さくても、誰かのためになってるってスゴイこと！
まとめ
アドラー心理学は「過去にとらわれず、自分らしく生きよう」って応援してくれる考え方
もし「なんかうまくいかないな～」ってとき、ふと思い出してみて